不孕不育频繁发生，导致很多人有一些了解这种疾病，很多家庭是由于疾病，所以为了避免不孕不育的发生，需要从生活开始，下面我们就来看看到底是哪些方法？
1、避免不孕不育需要从性生活中进行注意，性生活注意掌握规律和技巧，性生活不可太过频繁，性生活频繁会造成男性精子少、质量下降，最好能在女性的排卵期内同房。一般说来，排卵的前3天至排卵后1天是受孕的最佳时间，适当的增加同房次数可以增加女性怀孕的几率。
2、注意每天起居要规律对于不孕不育的预防也是非常有效的，天气的闷热，导致很多人在睡觉的时候都难以入眠，因此，晚睡的人也比较多，由于晚睡造成的睡眠不足会影响到精子及卵子的活力。所以，准备生育的时候应该养成良好的生活规律。
3、不孕不育的产生与天气也是有着一些联系的，别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕，这种不安的天气会影响到人们的心情，而且有些人也会因为雷电受惊，生殖细胞的染色体可能会雷电的射线发生畸变。因此，应避免在这种天气里受孕。
4、避免不孕不育要注意天气闷热更要调理好心绪，夏季天气炎热会影响人们的情绪，食欲也会比较低下。在夏季更应该以清淡的饮食为主，多吃水果蔬菜，维持人体营养均衡。
5、一定要注意饮食卫生对于预防不孕不育有着极大的帮助，夏季有助于细菌的繁衍，如果饮食不洁会增加肠胃的负担，还会导致一些胃肠感染的疾病，此时受孕对胎儿会产生不良影响。因此，在夏季怀孕一定要养成良好的饮食卫生习惯。
日常生活中，每对夫妻都要积极的避免不孕不育的发生，因为不孕不育的危害真的很大：
影响夫妻情感
男性不孕不育若不狙死治疗，还会对家庭关系有很大的危害，这会严重的影响了夫妻感情，谁都想有自己的孩子，偏偏男性不能满足这一愿望，长此以往，妻子会出现抱怨情绪，影响夫妻之间的感情。
引发家庭矛盾
不孕不育为男性的家庭也会带来一定的打击，还会引发家庭矛盾，因为一个健康的宝宝会让一个家庭更加幸福，但是一旦家庭中患有不孕不育，就有可能破坏患者喝些美满的家庭，引起父母的不满造成极大的压力。
引发精索静脉曲张
精索静脉曲张是常见的男性不孕不育的危害，导致此现象发生的病因主要是由于本身存在先天性瓣膜功能不全或不良，再加之后天某些不良因素（如用力过度），造成精索内静脉压力增高，从而抑制精子生成。
沙眼衣原体感染
男性不孕不育的危害还包括沙眼衣原体感染，专家指出：沙眼会引起男性不育的研究结论会让你大吃一惊。事实上，由于沙眼衣原体的感染，会引起男性尿道炎、输精管炎和附睾炎以及性功能障碍。
没有自信
对于男性患者来说，患上了不孕不育特别出现没有信心的情况，一旦患上患者总会感觉自己没有，没有信心，会导致心理压力严重超负荷，使患者逐渐丧失信心，心理障碍，恶性循环，后果不堪设想。
诱发子宫内膜癌
不孕不育给女性带来的危害是很大的，还会引发癌症，专家指出：如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排卵障碍者应给予足够的重视，进行积极的检查和治疗。
引起内分泌紊乱
男性不孕不育会引发内分泌紊乱，这危害是不小的，还会引发很多并发症，比如：甲状腺功能低下、糖尿病、暴饮暴食、营养不良的情况，而且，体重过轻或过重；精神高度紧张，卵巢、子宫、内分泌紊乱的情况。
压力大
男性朋友的不育会让人心理产生巨大的压力，而且，严重时对所有的一切事情都不会有所关心，长时间，患者的心里上带来了很大的不自信，导致男性会有很大的压力，从而心里开始出现障碍。
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